Tidur bukan hanya waktu untuk beristirahat, tetapi juga saat tubuh memulihkan fungsinya setelah aktivitas seharian. Ketika seseorang tidur dengan cukup dan berkualitas, sistem tubuh bekerja lebih efisien dalam menjaga keseimbangan, termasuk kestabilan tekanan darah. Sebaliknya, kurang tidur atau tidur tidak…